cos na

Do moderatorów - fajnie jakby postawic cos w rodzaju bota na forum - jak zobaczy "prosze o diete" lub podobne to odrazu usuwa albo poucza nowego

hmmm... a coś sie tak uparł na ten ester :D? XP + ester lub Storm + ester wybór należy do ciebie.

Jak zrobiłeś IIke to zrób IIIkę - zapewniam, że cięższa sie jedynie wydaje . Lub najlepiej pokombinuj coś samemu bo doświadczenie już masz by stwierdzić co na Ciebie najlepiej działa.

ty jesteś laik a tak bardzie wyższy poziom jest. niektóre rzeczy sie zmieniły np rzeźba tak jest napisane cos a ja polecam aeroby + dieta na minus a plan jaki masz taki masz

[...] sie troche przydłuzyl (czego nie przewidzialem- za dobrze szlo zeby skonczyc), a za niecale 15 dni wyjezdzam takze nie ma mowy o robieniu iniekcji czy czymkolwiek takim. Czy cos sie stanie jesli nie uzyje HCG???(moze moglbym to zastapic wieksza dawka clomidu na wejsciu) albo dorzucic Proviron??? Prosze o sensowne odpowiedz jest to dla mnie [...]

[...] jedynie w ss lub treningu przeplatanym. To bedzie podstawowa zmiana. A co do samych cwiczen-zle ulozone.Zla kolejnosc przedewszystkim. Ale wrzuc swoj poprzedni trening(efekty)-napisz cos jeszcze-i popracoujemy nad nowym Ale nielicz na wspaniale efekty jezeli nie bedziesz cwiczyl nog Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-02 19:56:59

zamień na coś bardziej wielostawowego

za 60zł z wysyłka biore ;-) jak cos odezwij sie na pw

1 gram BCAA na kilgoram masy ciała? dobrze zrozumiałem? To dla faceta 100 kg byłoby to 100 g. Coś Ci się zdrowo pochrzaniło.

Kontrolujesz sobie ciśnienie ? Leczysz się na coś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-06 12:38:47

1. WIEK: 27 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 prop, wins, meta cypio tren ace 8. TRENING: 4x split, 9. CEL CYKLU:sucha masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

termin do stycznia... stal na parapecie w pokoju :) ale cos mi nie podchodzi ten smak, wczesniej inaczej smakowal, chyba sobie odpuszcze ;/ zreszta sprobuje jutro, jak nie rozsadze kibla po jednej porcji to chyba jednak go skoncze ;)

no tak a ulozy ktos taki plan zebym mogl pozniej dluzej cwiczyc . Wczesniej tak robilem kozystalem z planu Michaila " Robimy forme na lato" czy cos takiego. Skonczylem to i nie mnialem juz planu wiec przestalem cwiczyc Zmieniony przez - kryst_k1 w dniu 2008-01-15 14:52:08

mam na sprzedanie obciążenie ławkę gryf jak coś to gg 3804234

Coś takiego no solo 1cm na tydz (10 ml)

LOl masz takie same wymiary jak ja.. hehe tylko klatke mam wiekrza.. i wiem (mlodszy)dzeki ze zalozyles.. ten post.. bo tesh taki gdzies wynik kce do wakacji..a tak do tematu .. mozliwe jest .. tylko cos wedlug mnie na mase wtranzalaj i bedzie GooD

nic niepzerywaj. zmień cos w diecie/treningu, dozuć supli na beret efka sie kłania.

też to mam tylko mnie boli w momencie gdy opuszczam tylko głowę w dół.Gdy cały tułów to nie boli. A w normalnej pozycji (leżącej, stojącej) czasami tylko coś poczuję.Takie jakieś "ściąganie". Dziwne to jest. Okurde - a promieniuje ten ból u Ciebie czasem nawet na nogi?

Udaj się do fizjoterapeuty ja byłem wczoraj z bólem kręgosłupa i gość mi powiedział że mam małą mobilność w stawach biodrowych i trzeba coś z tym zrobić, genetycznie mam wąskie i sztywne biodra ale trzeba je rozluźnić i zwiększyć ich ruchomość. Ps ja też nie mogłem kopać wysoko wówczas skupiłem się na niskich kopnięciach pozdro

czesc, wiem ze w klubie Gladiator cos takiego cwicza. Musisz zapytac. A wiecej na stronie maja chyba jakies info www.uksgladiator.org pozdro